ウォーキング8483歩（うち、有酸素運動1250歩）
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10：10
飛騨高山ラーメン（スープ量 1/3）
具（ほうれん草・ネギ・ロースハム・茄子1本）
あまりの空腹感で2時間しか眠れなかった
今朝はお土産でもらったラーメンに適当に野菜をのっけてちゅるちゅる
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13：00頃
はちみつスティック2本 152kcal
昼はちょっと長旅のJR車内でパンを食べる。
カロリー低い
1袋76kcalだと思ってたのに、1本76kcalだったことを途中で知って、1本残した
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15：00
カルピス
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17：30
ダイエット飴 1個 10kcal
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18：30（外食）
海老カツ（タルタルソース掛け）
豚汁
ご飯 1膳
キャベツ たっぷり（和風ドレッシング）
カツ久しぶり。めちゃくちゃ美味しい
幸せ～♪
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22：10
天むす 192kcal
カルピスチューハイ 1杯
ピーナツ 小袋
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