ウォーキング12604歩（うち、有酸素運動3699歩）
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12：00
蟹雑炊 88kcal
高野豆腐の卵とじ
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15：00
ビタミンC飲料 131kcal
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17：00
満腹ダイエット飴 10kcal
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19：50
チョコレートクリームチップフラペチーノ トールサイズ 391kcal
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23：25
ご飯 1/2膳分
かつおのたたき
サラダ
きゅうりと蛸の酢の物
水菜とお揚げのたいたん
お魚ふりかけ 7.4kcal
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3：50
ゼリーdeゼロ マスカット味 0kcal
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今日は仕事帰りにスタバでチョコドリンクを飲んだので
幸せッ
晩御飯のご飯は半分にしました
ヘルシー路線。
帰宅したら食事はお皿に盛り付けてあったけど、いつものワンプレート皿に自分で盛りかえてみました。
盛りきれなくておかずは全て半分余った。
そう
いつもなら用意されたものをぜ～んぶ平らげるのだけど、やっぱしワンプレート皿にすると「これ以上はダメ」とブレーキかかるので私には合ってる
この皿がこんなに活躍するなんて
デ、真夜中
どうしてもお腹がすいてしまって眠れない
そうだ
今日コンビニで見っけたカロリーゼロのゼリー「ゼリーdeゼロ」なら大丈夫だ味もおいしいで。。これ、やばいわ～。もっと買っておこう。
空腹で眠れない時にめっちゃ重宝。
190ｇグラムもあるのにお値段150円とお手頃なとこもパーフェクトに嬉しいです。
もっといろんな味作ってほしい～～。