ウォーキング4282歩（うち、有酸素運動0歩）
-------------------------------------------
13：30
飲むヨーグルト 1杯
-------------------------------------------
17：20
パン：ランチパック（たまご）1袋 216kcal
-------------------------------------------
19：10（外食・中華）
焼き豚 3枚
野菜 少々
ビーフン 半分
水ぎょうざ 2個
蟹の白菜巻 3個
-------------------------------------------
20：30
フルーツスムージー 1杯
-------------------------------------------
22：14
マンゴーピノ 4粒 124kcal
-------------------------------------------