今月で本格的にダイエットを始めて
丸2年が経ちます
血液検査
体重
どれを見ても
◎ですが
もう少し頑張って
高校時代の体重に戻したいです
今月もラストスパートかけます
スーツを着るイベントがあるのと
恐らく病院で体重測定があるからです
でもやりすぎたら
停滞期なんて
うまくやらないといけないのですよね
UNIQLOのYシャツ
良い感じだった
値段下がったら買おうと思います
今日から3月
ちょっとですが最低体重
1日の初日から最低体重だと調子も良い
そろそろ運動量を減らし
リバウンドのない生活習慣を身につけないといけません
メンタルもだいぶマシになってきました
まだまだ運動量を減らすことに
恐怖感があります
今日の睡眠ですが
質の良い睡眠がとれてると思います
ここ2年ダイエットをしていて思うのですが
睡眠の質と量はダイエットとすごく関係してると思います
2年ほど前停滞期に入り
睡眠を削って運動をしていたのですが
全然痩せませんでした
今の方が楽して減量してるって感じです
痩せてないときの睡眠時間と今を比べると
約2時間今が長いです
ワイキキビーチ
久しぶりにケーキを買いに行きました
ミルフィーユ
妻も最近食べてないので
妻へ食べてもらいたくて
妻と恋愛もない時に
妻が食べたのがミルフィーユで
わざわざこんな食べにくいケーキを食べるなと
いうのが印象に残ってます
ヒルトンの花火
部屋からの景色
ブログ書いてると
息子との思い出がよみがえります
気分転換です
