やっと食べました
（ハワイの大好きなブロガーさん見て食べたくてしょうがなかったです）
卵だけ入れ
シンプルに味わいました
間違いない懐かしの味です
今まで知らなかったのですが
低カロリーです
今朝はウォーキング終了
花粉症のせいか
いまいち調子が悪い
今日の運動これが関の山って感じです
▲1000Kcalです
（調子が良いと1300くらいいくのですが）
朝1時頃目が覚めて
久しぶりに寝れておりません
ストレス解消に実践できてること
ストレスが溜まったら即散歩
考えこんだらなるべく書き出す
疲労の時は寝る
できたら良いなと思うこと
怒ったら楽しい事をする
燃え尽きたら読書
ですかね
久しぶり100点でした
レインボー
大阪に1泊
東京（横浜）に4泊
東京が高くて横浜宿泊にしたみたい
下の子が2月の春休みに同級生に会いに行ったみたいです
東京は
早稲田と東京理科大の子
こういう交流って
絶対必要ですよね
各々の用事を済ませ
待ち合わせはスタバ
ダイエットで
アンダーカロリーを500㎉出したので
美味しいものでも食べようと思い
ケーキを1つでも食べると
あっという間ににプラマイZEROになってしまいますね
でも食べたい時は
食べるのを我慢するのではなく
妻と半分でシェアすることも
一つの方法かなと最近考えるようになりました
世の中、誘惑が多すぎます
休憩
珈琲＆ぼた餅
やっぱりこんな時間って大切だと思う
今の日本せかせかしすぎ
今日はスタバに行こうと思ったけど
妻からぼた餅食べたいとリクエストがありました
妻が和菓子を好きになったのはここ最近のことで
以前の大好物はケーキだったはず
歳のせいで嗜好品が変わって来たのか
もしかしたら健康を気遣って
和菓子に変わったのかもしれません
今日は曇りでまあまあ寒い
雨もあり約1週間運動量を減らしてました
今日朝からジョギングとウォーキングで4時間
1200kcalです
これくらいやると気持ち良いのですが
習慣化するには
ちょっとやりすぎだと思います
