パーソナルトレーニング3回目♪

日曜日の筋肉痛
デスクワークによるむくみ
久々の頭の使用

もろもろにより、夕べはカラダがダルダルmax
ちなみにだるさだょ。たるみじゃなぃょ・・・w

今朝はしっかり1時間のトレーニング
眠気との戦いもじゃっかん。
でも、ハンドウォーク⁇でカラダが目覚めてくれたから
シャキッとできた気がするw
でも、ニースウェイのところは気持ちが良すぎて
とろんと落ちそうになっちゃったw

全身動かしたことで筋肉痛も緩和
やはり理想は最低週2でみてもらうことだ‼
トレセンでのトレーニングも楽しいから続けていきたいな♪

1人じゃ続かないけれど、トレーニング好きは周りにたくさんいるから
この環境をうまく活用していこ♪


今日もありがとーござぃました＼(^o^)／

今日も素敵な1日にo(^▽^)o

心地よい疲労感

土曜日一日に寝て
日曜日一日動いて

月曜日、疲れてるかと思いきや
とっても快調＼(^o^)／

筋肉痛もずんずんって感じじゃなくて
きてるきてるっ♪ってそんな気持ち良い具合♪

トレーニングに対して
全くの素人ではないだけに
中途半端な知識に先入観
そこに対してちゃんと頭でわかるように説明してくれるから
すいすい入ってくる

トレーナーの日々のトレーニングの意識だったり取り組みだったり
そーゆーのを知っているのでますます信頼

トレーニングセンターでしっかりみてもらえるってゆうのは
ちょっとした優越感もあるのかな♪
いつもと違ってとっても新鮮で
真剣に楽しく取り組めた気がする♪(´ε｀ )

トレセンでのトレーニングも継続できたらいぃな♪

トレーニング♪

今日は朝からバスケの試合‼

その後移動してからのトレーニングなぅ‼


チームメイトとマネージャーと計5人集合しての
個々でのトレーニング‼

パーソナルでつきっきりで見てもらったから
苦なく(?)最後まで集中してできた‼
1人じゃ絶対途中で怠けちゃうけど
しっかり見てもらえてると思うと
なんか楽しさまで出てきた(o^^o)


ありがとーござぃましたo(^▽^)o



ーさて、夕方はまた移動してバスケのコーチ‼
ファイトッ♪

課題

研修後の事後課題

会社から出される課題とか提出物って


大の苦手





この苦手意識を払拭するにはどう捉えて考えたらいいんだろぅ...

24時間全く進まず。



明日の朝になってしまぅー