普段は意識しないと思うが、
日常の行動パターンを思い出してほしい。
一例をあげてみたい。
今朝起きた時、まず何をしただろうか。
シャワーを浴びて、メールをチェックした。
朝はダイニングでパンを食べた。
歯を磨くのはどのタイミングか、
家族やパートナーのいる人は出かける時に何と声をかけるか。
どの道を通って仕事に行くか。
席に着いたら最初にするのは何か。
昼食は和食、または洋食か、何をよく食べるか。
家に帰ったらスニーカーに履き替えてジョギングに出かけるか、
またはテレビの前で一杯やりながら夕食を食べるか。
などなど、毎日行っている選択は、よく考えた末の
意思決定だと思えるかもしれないが、実は無意識の習慣。
１回１回はさほど問題ではないが、
長期的な視野でみると、食事で何を注文するか、
人に何と声をかけるか、お金を貯めるか使うか、
運動をどれだけするか、どんな手順で仕事をしていくか。
行動１つ１つが、将来のその人の
健康や効率、幸福感などに大きな影響を与えると感じる。