昨日は会社のマラソンの練習会に参加し、12km走りました。
前回は1時間2分程だったので、
今回は1時間を切ることを目標にしました。
6kmの折り返し地点では29分くらいだったので、
「このまま失速せずに最後まで走れればなんとか1時間以内に走れる」という、
かなり危ない感じでした。
帰りはランニングウォッチに表示される1kmごとの時間を見ると、
5分～5分10秒くらいだったので、行きより少し落ちてしまいました。
しかし、「明日のブログに1時間以内の記録を載せるぞ！」と自分に言い聞かせ、
なんとか速度を保って走り切りました。
最後の1kmはスパートをかけ、4分30秒くらいで走りました。
記録は12.08kmで59分44秒となり、ギリギリ目標達成しました。
今年の冬に出した自己ベストは54分程なので、まだそれには遠いですが、
練習するごとに徐々に以前の体力が戻って来ています。
会社の人の話を聞くと、今週フルマラソンに出る人もいるようなので、
私も年内に何か1つでも大会に出ようと思います。