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• 初めて同じ美容室の違う店舗に行きました
• 睡眠スコアがなんと満点でした
• 歩活もついにゴールしました
• 座っていても汗ばむ気温になりましたね
• そろそろジムにも行かなければ
• 50点以下の睡眠スコアはさすがに凹みますね
• 久々に朝散歩の後にシャワーを浴びました
• 明日からついに30℃超え
• 歩活も神奈川まで来ました(鹿児島スタート)
• 喉・鼻の症状が完治しました
• 会社の図書室もすっかり静かになりました
• 歩活も順調に進んでいます
• 鼻水・くしゃみがようやく治まりました
• 概ね練習通りのタイムでした
• 喉の調子がほぼ戻りました
• 布団叩きはどうやらNGだったようです
• hontoのあしあと抽選がはずれありになっていました
• 4:00/kmで3kmは厳しい
• 最後の歩活も順調です
• 400mのインターバル走を6本こなしました(約1:30)

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