2008年4月10日 朝の血糖値

今日の朝の血糖

炭水化物量　食パン1枚で30g+ヨーグルト300gで20g=50g

食後1時間半94　食後3時間半87

まだあなたのことがよくわからんぜ、俺のスイゾウよ。

血糖値、何回測るか？

びびりな自分は血糖値を把握したい。

病院、いって診断されて来いって話ですが・・・。

糖尿病とか診断されると、なんだか保険やら家を建てる時とか加入しずらそうだし、お金貸してもらえなそうなんで。

いろいろ見ると最初は食事療法で経過観察みたいなので、勝手にやってみて200とかたたき出しちゃったら病院行こうと思っています。

本日は昨日の焼酎がぶ飲みが効果を発揮しているのか

2009/04/06　朝　炭水化物量30g　食後1時間30分　160。ダメだこりゃ。

血糖値をいつ測るか？

起床時

朝食前

朝食後1時間

朝食後2時間

昼食前

昼食後1時間

昼食後2時間

夕食前

夕食後1時間

夕食後2時間

これで測ってみればいいのかな？食後3時間とかも知りたいなぁ。

A1Cって値もし知りたいなぁ。自宅で簡易測定できないのかな。

破産です。測定チップ高いよ・・・。

全ての原因の酒!! 週2回とします。

毎日ビールのみ放題だった日々・・・、かれこれ10年近く。

血糖測定器とであった2009年2月。アレ・・・、170とかっておかしくない・・・。衝撃。

2009年2月から、ビール飲むのはほぼやめて(スタイルフリーを時々）、メインを焼酎（セブンイレブンの博多の華)にかえて2ヶ月。

焼酎は糖質0→飲み放題!!　典型的なアホ思考で結局毎日焼酎を飲みまくり・・・。

こんなんじゃダメだ。

間違いなく早死（これといって長生きしたくはないけど、脳梗塞とか眼がみえないとか、足が腐るとか、介護とかされるのは避けたい）

ふと思った今日この頃。脱不摂生!!

今日から飲んでいい日は、水曜と土曜の週2回にします。ちゃんと休肝日作ります。

目指せ、細マッチョな糖尿、35歳。