炭水化物50g

2009/4/3　朝　クリームフランス：炭水化物50.9g+ブラックコーヒー炭水化物1g

2009/04/03　朝　炭水化物量51.9g　1時間後　146　：　2時間後　109

酒がやめられん。

蒸留酒を適量ならいいとのことなので、ワインが飲みたいが、焼酎にしています。

適量、適量、適量。。オノレニカツニハ。

本日の血糖値

2009/04/02 朝　ちぎりパン（バニラチョコ）：炭水化物量42.9g　+缶コーヒーブラック（炭水化物量1g)

2009/04/02 朝　炭水化物量43.9g　食後1時間で101 食後2時間で119。

1時間後がピークじゃないのか？血糖値ってわからん・・・。


芸能人のブログばっかりだな。他の人の糖尿病ブログってどうやって検索するんだ？

炭水化物量と血糖上昇値

どのくらいの量の炭水化物を食べると、どのくらい血糖値が上昇するのか記録していきます。

2009/3/31　朝　ホットドック用のパンのみ（炭水化物25g)+ブラックコーヒー(炭水化物1g)→食後1時間で107

2009/4/1　朝　カレーパン（炭水化物35g)+ブラックコーヒー（炭水化物1g)→食後1時間で120

2009/03/31　炭水化物26g　→　1時間後107

2009/04/01　炭水化物36g　→　1時間後120

毎日ちょっとづつ増やして自分のパターンを知っていこう。

明日は45gに挑戦。

病気って一番お金かかるね、血糖測定のセンサー高いよ、もっと安くならんのか!!

なってわかる健康の大事さ・・・。