薬膳養生教室　Kitchen　Whyteleaf　　　 -88ページ目

【募集】セルフメンテナンス体験コラボレッスン

こんにちは。

今日は、とっても素敵な

体験コラボレッスンのお知らせをさせてください

ずっと温めてきた企画、私の大好きな2人のコラボレッスンです＾＾

【限定10名様募集】

ココロもカラダも健康に

～セルフメンテナンス体験講座～

アロマフットクリーム作り

ミニ足もみ講座

ランチ付き

の、とってもお得な体験コラボレッスンです

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秋も深まる中、

手作りのアロマフットクリームの

優しい香りにココロ癒されながら、

ご自分のカラダをセルフケアしてみませんか？

＊お申し込みいただいた方に詳細をお知らせします。

料金：５,０００円(体験特別料金）

アロマ担当講師

（自然療法のお教室

『あったかハート』浅窪豊子）

足もみ担当講師

（台湾式足もみ龍沙迩（ローシャニー）庵RIE）

カラダに優しいランチ担当

（薬膳とハーブのお料理教室

Kitchen Whyteleaf　Yukko）

ミニ足もみ講座で

デトックスした後は、

ココロにもカラダにも優しい

ヘルシーなランチで

内側からも美しくなりましょう

日時：１１月２１日（木）

　１０時～１３時半（予定）

場所:浦安市日の出

（JR京葉線新浦安駅よりバス約10分）

お申し込み：kitchenwhyteleaf@gmail.com

以下をご記入の上、お申し込みください。

①参加される方のお名前

②連絡先の電話番号

③ご住所

持ち物：筆記用具・タオル

お持ちの方は、ツボ押し棒

（ボールペンのような

まっすぐな形のものがいいです。

お持ちでない方へは、

当日100円で販売します。）

最近、なんだか

カラダのあちこちが不調だったり、

ココロに不安を抱えていたりする方、

たくさんいらっしゃいませんか？

あなたのカラダやココロ、

疲れていませんか？

自分や大切な人の事は、

自分で守らなければいけない時代に

入ってきたように感じています。

そのために必要なのは、まずは

自分で自分を癒す「セルフケア」。

この度、各業界でのプロである

3人がタッグを組んで、

皆様に「セルフケアの大切さ」を

お届けしたいと思います。

まずは、

自然療法のスペシャリスト浅窪豊子が

心身のストレスケアにとっても役立つ

アロマテラピーについてご提案

この体験会では、お一人お一人が

お好みの精油を選んでいただき

安心安全なフットクリームを作成します。

続いて、台湾式足もみのプロフェッショナル

RIEが、ミニ足もみ講座を担当

足もみは足を軽くするだけでなく、

身体全体の流れをよくすることで、

自覚していない不調や

放置したらあまりよくない状態に

なるかもしれない症状を

改善する効果も期待できます。

今回お伝えするのは

セルフケアの仕方・・・のさわりです。

なぜって、本当にお伝えしたいことは

とてもとても2時間じゃ

お伝えできないような、

濃い内容だからです

足もみに興味のある方は

この体験会で、

こんな感じで進行していくのかということを

体験してみてください。

セルフケアができるようになったら、

「本講座」で、

人の足の揉み方をお伝えいたします。

自分のケアまずありきですが・・・。

だって自分が倒れてしまったら

そのほうが迷惑がかかりますよね？

・・・で、余裕があれば

家族のケアをするという流れです。

決して自己中推進と言うわけではありません。

最後に、食のスペシャリスト

国際中医薬膳師Yukkoの

カラダにもココロにも優しくて

とびきり美味しいランチを

召し上がってください

セルフケアをしていく上では、

「カラダ」だけでなく「ココロ」にも、

食べ物はとても大切

いつもの食材を使ったおうちごはんも、

食材の選び方やちょっとした工夫で、

カラダやココロが喜ぶ「薬膳」になります

秋のひととき、セルフケアで

カラダもココロもポカポカになりましょう