円靭帯痛について、
下記のページがよくまとまっており、
参考になったのでご紹介。
産婦人科の基礎知識ー円靭帯痛
別のページによれば、妊娠で靭帯が30センチ伸びるって…
痛くなるのも仕方ないですね。
そういわれてみると、23wに入ってから、
また一段とお腹がサイズアップしたように思います。
ちなみに～
体重は妊娠前から＋4kg
つわり後からだと＋6kg
ここ1ヶ月間はなんとか1kg弱の増加に収まっています。
円靭帯痛の治療法は…特にないようで、
痛みが過ぎ去るのを待つ
痛みに慣れるしかない
とあるんですけど、かなり痛いので、
痛みに慣れる日なんて来ないと思う～！！
どのくらい痛いかというと、私の場合ですが、
おばあちゃんのように腰を曲げてしか歩けないことが
日に1～2度くらいあります。
骨盤とか股関節とかを調節したら楽にならないのかな？
といっても、ここには整体とかもないので…。
痛みのある方を下にして横になると楽
とこのページには書かれているいるのですが、
あまのじゃく？な私は、痛くない方を下にした方が
寝やすいです…。
でも、今日は比較的、痛みが少なく過ごしやすい一日でした。
トコちゃんベルトのおかげもあるのかな？（と期待）
今週末がいよいよ引越し、
私は女王さま気分で指図するだけ！になるといいな…
最後まで読んでくださってありがとうございました。