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迷走ダイエットブログ

40歳を目前に決意した体質改善&肉体改造。
生まれてはじめての筋トレと、食事「制限」ではなく食事「改善」で
1年で体重15.5キロ減(75kg-59.5kg)、体脂肪率13.8%減(42.4%-28.6%)
そのあと北米に戻って見事にリバウンド。
さぁ、どうしよう?!

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    本日の間食(2016/12/28)

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  • 筋トレ半年続きました!!

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    本日のランチ(2016/10/31)

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    本日の朝食(2016/10/27)

  • 部分痩せって可能なの?

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    5ヶ月ぶりの体脂肪率測定!!

  • 筋トレ4ヶ月半、続いてます。

  • 目標体重達成☆

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