前回同様、筋トレが６ヶ月続きました！やった〜！
前回はここで諦めてしまったので、今回は継続していきます。
数値の結果ですが、ここ１ヶ月半くらいで２キロ落ちて６３キロに。
６ヶ月前のスタート時が７５キロだったので、
６ヶ月で１２キロ減☆
一方、体脂肪率は、、、(￣ー￣；
一ヶ月前の体脂肪率は33.3％だったけど、ここ最近はやっと33％を切る日がチラホラある感じ。
やっぱり海外での食生活だと厳しぃいいい！(´Д｀；)
カロリー管理はちゃんとできてても、脂質がぜんぜん抑えきれない。
そりゃあ、体脂肪率は落ちないよ。。。