食べ過ぎっていうか、過食症に近い感じ。(15年くらい前にやった食事制限のみの10キロオーバーの減量のあとに過食症を経験済み。。)
自分でもわかっているのに自分が止められない。
そんな3日間を過ごし、もしかして妊娠した？とまで自分を疑ってしまった。。
だって、今回の筋トレ&食事改善での減量作戦では、とにかく継続することがメインの目標だったので、ストレスフリーであることに重点を置いて来た。
それなのにここに来て、まさか食べたい欲求爆発？？
で、ちょっと色々と考えて「ストレス食い」の可能性を熟考。
。。。そうでした。
実はちょうど3日前、ある理由から突如として生活のリズムが変わる事がありまして。
ぴったりその日から、暴食スタート。
そのストレス反応でした！！
「ストレス食い」って本当に怖いぃ〜
(原因とその対策がわかった4日目からは、ピタッと過食が止まりました。)
でも3日間、かなり暴食したにもかかわらず、体重も体脂肪も微動だにしなかったあたり、今回の筋トレ&体質改善が効果あったんだなぁと実感