追い出す

おはようございます。
慈愛の減薬師® 紀凛＜ﾉﾘﾘﾝ＞です


先月､この記事 を書いてから、
秘かに挑戦し続けていたのが

「結果手放しゲーム」


簡単にできるよう､ゲームと名づけてみたものの、
これがなかなか簡単じゃない

でも。
やり続けていると慣れてくるもので･･
気づいたこともたくさんありました


まず。
やり方としては・・

「結果を想像した未来予想図を､頭の中から追い出す」

これ・・練習あるのみ
(できる～できる～君ならできる 松岡修造風)

できると､気持ちが落ち着くから


あと。
結果に焦点を当てると､怖くなって
「行動」 が制限されてくるのね。

逆に言うと・・
結果を頭の中から 「出て行け～」 と追い出したら、
怖いものがなくなって、すいすい動けちゃう


結果は、

「出す」=「何とかする」

ものじゃなく

「出る」=「何とかなる」

ものなのでした


「出る」ものは、「与えられる」ものは、
自分でどうにかなるものじゃないので、
「心が赴く行動」 を､やり続けるのみ


うまくいったら､よし。
うまくいかなかったら
その時にまた心に聞けばいい





最後までお読みいただきまして
ありがとうございます。

日中との寒暖差が大きいです。
うまく体調管理してね。
花粉症対策も万全に






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