１０月１８日（土）、晴れ時々くもり。

【朝食(a.m.5:00)】

・桑茶

・千切りキャベツ＆ナッツ

・Bio＆ブルーベリー

・ひきわり納豆＆温玉

・カカオ７０％チョコ

【昼食】

・焼きマシュマロのパンケーキ

・カフェオレ

＠アクイーユ

久しぶりに訪問できた、恵比寿のアクイーユさん

【夕食】

・舞茸の白だし炒め

・豆腐

・ベビーチーズ×２

・レモンサワー

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【本日の運動】

東京ウォーキング（？）

8000歩くらい。。

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【本日の計量】

なし。。