５月１８日（土）、晴れ。

【朝食(a.m.5:00)】

・千切りキャベツ＆ナッツ

・ゆでたまご

・サラダチキン

・カカオ８６％チョコ

【昼食】

・ソイコーヒー

・グリドルプレート

 *パンケーキ

 *スクランブルエッグ

 *ベーコン

 *ソーセージ

 *ポテト

・アップルパイ

＠バビーズ

（２人でシェア）

【夕食】

・焼き海苔

・舞茸の鶏ガラ炒め

・焼き鳥（ねぎま塩）

・６Pチーズ

・レモンサワー

* * *

【本日の運動】

腹筋

* * *

【本日の計量】

なし。。