【朝食(a.m.5:00)】
・桑茶
・コンソメキャベツ（煎り大豆、ナッツ）
・生乳ヨーグルト＆ブルーベリー＆カッテージチーズ
・サラダチキン
・カマンベールチーズ
・エクセレンス ８５％カカオ（リンツ） １かけ
【午前中に。。】
ホットコーヒー
【昼食】
・サラダバゲット
・クリームコーヒー
＠コメダ珈琲
今だけ、ゴディバとコラボしたチョコソフトを使ったメニューが出ているということで早速(笑)
シロノワールも魅力的だったのですが、ソフトの乗ったアイスコーヒーを頼んでみました。
濃厚チョコソフト、美味しかった～
【夕食】
・焼き海苔
・酢昆布
・さんまの塩焼き缶
・カマンベールチーズ
・ベビーチーズ サラミバジル
・レモンハイ
* * *
【本日の運動】
昇降運動
エアロバイク（３０分）
* * *
【本日の計量】
体重 38.85kg
体脂肪率 15.30%