８月１９日、くもり時々小雨。 東京さんぽ、な１日に。 【朝食(a.m.6:30)】 ・カップみそしる（具だくさん野菜） ・ゆで卵 ・サラダチキン ＠ホテルの部屋で。。 【昼食】 ・サラダ＆スープランチ ・焼きマシュマロパンケーキ ２人でシェア ＠アクイーユ 恵比寿 【夕食】 ・焼き海苔＆韓国海苔 ・酢昆布 ・焼き鳥（ねぎま塩、ささみ大葉） ・ベビーチーズ 柚子胡椒 ・レモンハイ * * * 【本日の運動】 特になし。。 * * * 【本日の計量】 なし。。
