５月１２日、晴れ。

【朝食(a.m.5:00)】

・桑茶

・コンソメキャベツ（煎り大豆、ナッツ）

・ギリシャヨーグルト＆ブルーベリー

・カップ豆腐　岩塩がけ

・ゆで卵

・エクセレンス　８５％カカオ（リンツ）　１かけ

【昼食】

・サラダバゲット

・カフェオーレ

＠コメダ珈琲

【夕食】

・大根レタスサラダ

・焼き油揚げ

・冷奴

・柿ピー

・レモンサワー

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【本日の運動】

昇降運動

公園ウォーキング　約４０分

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【本日の計量】

体重　37.80kg