【朝食(a.m.7:10)】
・ホットサラダラップ きのこ＆ソイカレー
・抹茶フルーティブレンズティーラテS
＠スタバ
いつもの調子で無脂肪ミルクにしてくださいと言ったら、この商品は専用のミルクを使っているので変更ができないとのこと。あら(^^;
抹茶にフルーツテイストってどうなんだろう？と想像つかなかったですが、意外と違和感なく美味しかったデス
【昼食】
・紅鮭の大葉香味焼き定食
*鮭
*ひじき煮
*切り干し大根煮
*浅漬け
*五穀ごはん
*味噌汁
・ドリンクバー（オレンジジュース、山ぶどうスカッシュ）
【夕食】
・キムチ
・蓮根と豚ロースのカレー炒め
・水炊き（豆腐、白菜、大根、ちくわ）
・白ワイン 少し。。
・レモンハイ
* * *
【本日の運動】
昇降運動
* * *
【本日の計量】
体重 39.50kg
体脂肪率 16.10%