お昼はカレーよ(^w^)

午前中歩きましたよ


今のところ疲れもなく。


本当のところﾈ…

もう少し歩こっかなって思いましたが、我慢しました。


もっとというところで我慢した方が次が最高につながるのではないかと……


水分我慢して我慢して飲んだ生ビールのうまいこと

あれと同じ

違うか


お昼ご飯







カレーライス

ご飯は21穀米にキヌア増量
美味しいご飯が炊けました

ちなみにこのキヌア。

スーパーフードで有名ですが、インコちゃんのご飯（バードフード）に入ってるんですねぇ～

お母さんはインコちゃんのご飯が好きになりました


では

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おはようさんし♪

おはようございます

気持ち良い朝ですねぇ～

目覚めもよく、夜中一度トイレに起きましたが


９月も半ば、早いですねしっかり引き締めていかないと



朝ご飯








鮭とベーコンの蒸し焼き
ぶどうパン
スクランブルエッグ
サラダ
ミルク、珈琲


なかなか鮭美味しかった
生鮭にベーコン乗っけてルクエでチン
ポン酢をかけて。

生鮭好き。野菜と蒸し焼き美味しいよねこれからの季節だね。


洗濯機を回してる間ウォーキング行ってきます帰宅したら干せるという
なんて合理的


では、行って来ます

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おはようサンサン(^O^)

おはようございます

いいお天気ですね。


沢山寝たので起きるの楽でした

朝ご飯







ルクエでベーコンエッグ
サラダ
ﾁｮｺ胡桃スコーン半分
ミルク
珈琲

スコーンは成城石井で購入しました
しっかり食べました

これからウォーキング行ってきます

ウォーキングミュージックは福山雅治にします

では

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