金曜日は、課の歓送迎会＋忘年会
で、帰りは23時過ぎ。
土曜日は、金曜日の煽りで朝寝坊。
そして夜は、いつもの方達と忘年会
で、…何時だっけ？
結局、食べ飲み食べ飲み…
体が重い…
少し雪が降ったので、雪かきするも、
腕が重い…
今週も、木曜日から３日連続運動ができなさそうなので、
今日からがんばるぞ。
ということで、
朝は、WiiFITPlus筋トレ25分＋リズムボクシング13分
夜は、ランニング25分＋腹筋8×2×8セット＋腕立て20回＋柔軟
そして、JUSTDANCEWii
ヘビーローテーション 9082 6216
恋愛レボリューション21 10086 7450
Rasputin 10598 6855
ミスター 11028 9649
choochootrain 8221 5264
UFO 10746 8835
survival dAnce 9385 8359
You Can't Hurry Love 9356 5873
ヘビーローテーション 9082 6216
恋愛レボリューション21 10086 7450
Rasputin 10598 6855
ミスター 11028 9649
choochootrain 8221 5264
UFO 10746 8835
survival dAnce 9385 8359
You Can't Hurry Love 9356 5873
Mickey (Hawaii version) 10534 7753
Dagomba -
ストレッチ
今日は何となくただのお茶を飲んでいる。
Dagomba -
ストレッチ
今日は何となくただのお茶を飲んでいる。
今日から妻が復帰。