JUSTDANCEWiiな日々その36

夕食後運動＋風呂のあとの測定で72.5kg

運動復帰後４日目。

復帰前の体重まで下がってきた。

しかし、明日から…

↓ご近所で餅つきお呼ばれ

↓年取り

↓大晦日

↓お正月

と、怒濤のおいしい祭りｗ

しかも、食べ飲み抑制する気なしｗ

まあ、またがんばればいいのさ…

ということで、

朝は、WiiFITPlus筋トレ25分＋リズムボクシング13分

夜は、ランニング25分＋腹筋8×2×8セット＋腕立て30回＋柔軟

そして、JUSTDANCEWii

　ヘビーローテーション　8879
　恋愛レボリューション21　9641
　Rasputin　10502
　ミスター　10991
　choochootrain　8087
　UFO　10569
　survival dAnce　8997
　You Can't Hurry Love　－

　Mickey (Hawaii version)　10700
　Dagomba　9946
　ストレッチ

今日は水で対応。

JUSTDANCEWiiな日々その35

夕食後運動＋風呂のあとの測定で73.0kg

運動復帰後３日目。

なんとか体重が下がってきた。

ということで、

（朝は、雪かきでWiiFITPlus筋トレ25分＋リズムボクシング13分をやらなかった）

夜は、ランニング25分＋腹筋8×2×8セット＋腕立て20回＋柔軟

そして、JUSTDANCEWii

　ヘビーローテーション　9156
　恋愛レボリューション21　10122
　Rasputin　10160
　ミスター　11000
　choochootrain　8482
　UFO　10669
　survival dAnce　9741
　You Can't Hurry Love　－

　Mickey (Hawaii version)　10373
　Dagomba　10193
　ストレッチ

今日はのどが渇くので、大人のキリンレモンを飲む。

キリンビバレッジ | キリン 大人のキリンレモン
http://www.beverage.co.jp/product/carbonic/okl.html

JUSTDANCEWiiな日々その34

夕食後運動＋風呂のあとの測定で75.0kg

ああ…やっちまっただよ…

このブログを書くのが一週間ぶり。

運動するのも一週間ぶり。

その間、クリスマス会が一杯…

ええ、おいしく飲み食いさせていただきました…

運動しなかったのは、まずかったなあ…

年末年始に備え、今日からがんばるぞ。

ということで、

（朝は、WiiFITPlus筋トレ25分＋リズムボクシング13分をやらなかった）

夜は、ランニング25分＋腹筋8×2×8セット＋腕立て20回＋柔軟

そして、JUSTDANCEWii

　ヘビーローテーション　9419
　恋愛レボリューション21　9653
　Rasputin　10006
　ミスター　10398
　choochootrain　8613
　UFO　10676
　survival dAnce　9101
　You Can't Hurry Love　－

　Mickey (Hawaii version)　10271
　Dagomba　9953
　ストレッチ

今日もやっぱりしょうが紅茶に妻特製のはちみつレモンしょうが汁を混ぜて。
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