夕食後運動+風呂のあとの測定で73.8kg

そーです、やってしまいました。
またしても食べ過ぎ。

昨日、子供のエレクトーンの発表会があり、
夜に義父母、義姉一家、義兄母とうちの家族でお食事会。
次男の退院祝い+発表会お疲れということで。

食べた場所がここ。
大虎飯店 長万部観光協会
http://www.osyamanbe-kankou.jp/syousai/tiger.html
独身自体、よくここから出前を取っていました。
夜、残業するときに中華弁当頼んでたんだよなー。
焼肉丼もこちらのはちょっとちがって、ロース豚肉を揚げていた。
甘じょっぱいたれがおいしかった。
けっこー調子に乗って、メニューにない無茶などんぶりも頼んだw
焼肉唐揚げ丼とかwチンジャオロース丼とかw焼肉餃子丼とかw
あんまり無茶なのは断られたような気もするw

かつて私の友人が、昼休み前に外勤に出るとき
「何か適当に頼んでおいて」と千円を同僚に手渡した。
その同僚は、大虎飯店に「肉みそチャーハン千円分」なるものを注文。
外勤から帰ってきた同僚は、そのボリュームに
「ばっかじゃねーの!?千円分頼むか!?」
と言いながら昼休みかけて食ったそうな。

私が勤める前には「はるまげ丼」なるものもあったそうな。
今となっては良くわからない…

マスターが気さくなこともあって、一人いくらでと頼んだんだけど、
希望のものを作るよとのこと。
昔を思い出し調子に乗って、
唐揚げ、チャーハン、餃子、春巻き、サラダ、酢豚、
さらに特製のかにシューマイ、鱈鍋、フルーツとてんこ盛り。
私は、こちらの酢豚にも目がない。ホントに目がない。
ついつい食べ過ぎ、ジョッキも飲んじゃった。そりゃ体重も増える。

それでも食べきれず、みんなで折で持ち帰り。
次の日の昼まで食ってた。

ということで、本日は運動しなければならん。

朝は、WiiFITPlus筋トレ25分+リズムボクシング13分
夜は、ランニング25分+腹筋8×2×8セット+腕立て20回+柔軟

そして、JUSTDANCEWii


 ヘビーローテーション 9295

 恋愛レボリューション21 9559

 Rasputin 10248

 ミスター 10321

 choochootrain 7310

 UFO 10758

 survival dAnce 8338

 You Can't Hurry Love -

 Mickey (Hawaii version) 10127

 Dagomba 8940

 ストレッチ


今日も妻は体力回復に努めお休み。

気の毒なぐらい口内炎がひどい。薬を塗り塗り。


今日もやっぱりしょうが紅茶に妻特製の砂糖しょうが汁を混ぜて。

【楽天市場】しょうが紅茶 32TB:ケンコーコム
http://item.rakuten.co.jp/kenkocom/a186260h/

次男は、今日は学校をお休み。


すっかり熱はなく、時々咳はしているが、まあ元気。

ただ、食欲はあるものの、あまり量を食べられないよう。

無理して吐いてもしょうがないので、様子を見る。


妻と次男は、義姉が付添ってくれて病院へ。

まだ外泊中で、今日の診察で何もなければ退院となる。


相変わらず若い医師ははっきりしないが、看護師さんが強力で

無事退院となったw

函館の病院への紹介状ももらったし、入院費の精算も終了。

明細を見ると、入院費が28万円強。

こんなにかかってるのか…

乳幼児医療該当のため、保険外の分と妻の付添食事代のみ支払い。


まあ、函館の病院には、熱性けいれん後の検査で、

また後で行かなければならないけれど、とりあえず今回の件は終了かな。


と言ってる今も、咳をして苦しそうな次男であった…。

夕食後運動+風呂のあとの測定で72.9kg

ヤーコンのせいか便通がすごいw
さらに、次男の入院期間にたまった乳製品を大量に摂取中のせいも。
とうとう72kg台に到達。
これで、ピーク時から△10kg!

でも、そのせいで朝もトイレにこもり、雪かきする時間がなくなったw
さて、朝は、WiiFITPlus筋トレ25分(+リズムボクシング13分は中止)
夜は、ランニング25分+腹筋8×2×8セット+腕立て20回+柔軟

そして、JUSTDANCEWii


 ヘビーローテーション 8463

 恋愛レボリューション21 9931

 Rasputin 10873

 ミスター 10005

 choochootrain 7380

 UFO 10528

 survival dAnce 9157

 You Can't Hurry Love -

 Mickey (Hawaii version) 9788

 Dagomba 10152

 ストレッチ



今日も妻は体力回復に努めお休み。


のどが渇くので、今日はゼロコーラで。

Coca-Cola zero(コカ・コーラ ゼロ)
http://cocacola.jp/zero/