夕食後運動＋風呂のあとの測定で73.8kg
そーです、やってしまいました。
またしても食べ過ぎ。
昨日、子供のエレクトーンの発表会があり、
夜に義父母、義姉一家、義兄母とうちの家族でお食事会。
次男の退院祝い＋発表会お疲れということで。
食べた場所がここ。
独身自体、よくここから出前を取っていました。
夜、残業するときに中華弁当頼んでたんだよなー。
焼肉丼もこちらのはちょっとちがって、ロース豚肉を揚げていた。
甘じょっぱいたれがおいしかった。
けっこー調子に乗って、メニューにない無茶などんぶりも頼んだｗ
焼肉唐揚げ丼とかｗチンジャオロース丼とかｗ焼肉餃子丼とかｗ
あんまり無茶なのは断られたような気もするｗ
かつて私の友人が、昼休み前に外勤に出るとき
「何か適当に頼んでおいて」と千円を同僚に手渡した。
その同僚は、大虎飯店に「肉みそチャーハン千円分」なるものを注文。
外勤から帰ってきた同僚は、そのボリュームに
「ばっかじゃねーの！？千円分頼むか！？」
と言いながら昼休みかけて食ったそうな。
私が勤める前には「はるまげ丼」なるものもあったそうな。
今となっては良くわからない…
マスターが気さくなこともあって、一人いくらでと頼んだんだけど、
希望のものを作るよとのこと。
昔を思い出し調子に乗って、
唐揚げ、チャーハン、餃子、春巻き、サラダ、酢豚、
さらに特製のかにシューマイ、鱈鍋、フルーツとてんこ盛り。
私は、こちらの酢豚にも目がない。ホントに目がない。
ついつい食べ過ぎ、ジョッキも飲んじゃった。そりゃ体重も増える。
それでも食べきれず、みんなで折で持ち帰り。
次の日の昼まで食ってた。
ということで、本日は運動しなければならん。
朝は、WiiFITPlus筋トレ25分＋リズムボクシング13分
夜は、ランニング25分＋腹筋8×2×8セット＋腕立て20回＋柔軟
そして、JUSTDANCEWii
ヘビーローテーション 9295
恋愛レボリューション21 9559
Rasputin 10248
ミスター 10321
choochootrain 7310
UFO 10758
survival dAnce 8338
You Can't Hurry Love -
Mickey (Hawaii version) 10127
Dagomba 8940
ストレッチ
今日も妻は体力回復に努めお休み。
気の毒なぐらい口内炎がひどい。薬を塗り塗り。
今日もやっぱりしょうが紅茶に妻特製の砂糖しょうが汁を混ぜて。
【楽天市場】しょうが紅茶 32TB：ケンコーコム
http://item.rakuten.co.jp/kenkocom/a186260h/