心療内科の薬を減らしてからの離脱症状
その後に薬を調整してから
睡眠確保に難儀している私
基本１日２時間、週に１度位のペースで５時間
昼間は眠くて疲労感や倦怠感は強いものの眠れず
動くのも大変な状況だった
それが６月の心療内科の受診前から
少しだけ眠れるようにはなってきた
が、それも４５分～１時間のスパンで目が覚める
そして何故か、中途覚醒の時には
スッキリと目覚める不思議
そんな訳なので、再入眠も難しい(真顔
２３時～１時の間に目が覚めると
３時までは眠れないのもルーティンだ
その後も細切れの中途覚醒を何度も繰り返す
２時間睡眠だった時には
４時～５時まで眠れずにいたのが３時に繰り上がり
７時頃まで細切れ睡眠を続けられるようになった
そして、朝薬の後に二度寝
それでも足りない時は午後にもウトウトする
２時間睡眠の時は
それでも動けていたのだと実感する
でも２ヶ月近くの睡眠の負債は貯まっている訳で
今は休める時に休んでおかないと。。。
とも思う
通して眠れるようになるのだろうか
