私の中でのマイブーム♥
それは・・・、
16/8 Intermittent Fasting
これは決して、痩せるダイエット目的ではありません。
（そもそも、ダイエットなぞする必要ないし・・・）
そうではなくって、
16hours Fastingから得られる、
健康への恩恵享受目的の為！！！
色々調べれば調べるほど面白い！！！
いやぁ～、どうやら本当に、私たちの体にとっては
適度な飢餓状態を作ってあげる事って、本当に大切なんですね～♥
今朝は、１０ｋｍの朝ランで始めた後、コーヒーとレモン水だけ頂いて、
仕事の一区切りの付いた午後３時頃に、１６時間ぶりにこちら↓を遅めのランチとして頂きました。
全部うちから持ってきたものたち♥
白いのはヨーグルトです・・・。
16時間何も食べないでいるのを達成しきった時の達成感も、なかなか良いです！！
こうした私の普段の生活、
お金かからず質素倹約！！
そして、健康にも良い！！！
そして、なんといっても、
歯にも良い！？
いやね・・・、Fastingってそれこそ食べ物を口に入れないから、
虫歯予防にも大貢献ですッ！！！
・・・というわけですわ。
という締めにいたしまして・・・、
では～