今日は久々にお天気が最高で、
こんな日は、
太陽パワーを最大限に利用しなきゃー！
と、炎天下最中、お買い物に。
このアングルで撮ったら、
顎下のたるみみたいなのが最悪に写ってる…
私今、VitaminDについて色々とお勉強してる、
という記事はちらっと前に書きましたが、
ひょんなきっかけ、というか、
インプラントの勉強をしている時に、
骨造成時の留意点として、
フランスの医者が興味深い事を歯医者向けに言っているのを見て、
それから興味を惹かれてのめり込んでいます。
え？なぜなぜなぜ？
Why? Why? Why?
と、ついついなってしまうんです。
VitaminDは、健康な骨(カルシウム吸収促進)のために重要
というのは周知の事かと思いますが、
それ以外に、私たち人間が健康な生活をしていく上で、
非常に役割深いビタミンなんです！
しかも、ビタミンDは体内で生合成が可能なので、
実は、ビタミンではなく、
ホルモンと呼ばれるべきなんですねー
ビタミンと呼ばれていますが、
ホルモンと呼ばれるのが正直なところ正しい！
このビタミンDは、日光(UVB)を浴びる事で、
皮膚に存在するコレステロールの一種から生合成されるの。
だからその為に、わざわざ日光を今日は浴びた‼︎
というわけ。
が、結構な列…。
帰宅後も、VitaminD生合成の為太陽光を浴びる為に
どこもほぼ今は、
Check-in と Check-outの管理がコンピュータ管理、
またはICカード管理されているシンガポール。
正直面倒〜
普段は白昼には決して行かないPちゃんのお散歩へも〜
そしてまだ更に、
地面が熱過ぎて、歩き方変だったね(ゴメンよ〜
)。
)。でも、日陰は大丈夫ね！
帰宅してからも、バルコニーでsunbathing
脚焼きは、基本好きです！
顔は焼いてませんが、やはりマスクか何かしないと、
反射で焼けてしまいますね…
これだけ今日はSunbathing をしましたが、
更にやっぱりサプリメントで強化〜
それ以上にもっともっと素晴らしい効果があって
があってその為にやっているの。
VitaminD について、知れば知るほど、
興味深くて面白い‼︎
私もまたここでわかりやすくご紹介出来たらと思ってますが、
皆様もどうかその効能について、
是非色々とご自身でもお調べになってみて！
その際のオススメは、やはり、
医学の専門知識を有する医者のうち、
しかも、
VitaminDについての知識を特に深く追求して勉強している医者！
(リサーチからのエビデンスによる裏付けが出来ているもの)により、
執筆なり情報提供しているものだけを参考にね
それに、一つだけを信用するんじゃなく、
幾つか複数の情報を重複して閲覧した方がいいわね。
(…て、そこまでは面倒臭くて普通はなかなか出来ないかも⁉︎)
オススメの情報元に関しては、
また近いうちにここでご紹介しましょう。
M&Sでは、タンドリー風Prawns が半額になってて、
それにヨーグルトやきゅうりを添えてアレンジ！
この前の、冷凍しておいた自家製インディアンカレー。
おまけ的なPちゃん写真で締め括りましょ。
で締め括りましょ。
