お久しぶりの更新です。
あれから月曜断食はゆるーく続けているのですが、56キロ台の壁を破れず苦戦しています
リバウンドはしていないけれど痩せた訳でもなく…キープの日々が3ヶ月続きました。
早く55キロ台になりたい〜。
相変わらず平日痩せて土日で増えるの繰り返しは変わっていませんその間資格試験があったりで、ダイエットに集中出来る日が設けられなかったので、まぁ仕方ないかーと開き直っています（笑）
最近変わったことといえば
夫婦で旅行の計画を立てることが多くなりました。
これまでは年に一回でしたが、今後は年に3回くらい、日帰りのバスツアーなどにも参加しよう！と話し合っています。費用のことを考えるとがっつり温泉旅館旅よりも、日帰りツアーを数回のほうがいいかなあと。
あと…なんと毎朝基礎体温を測るようになりました
不妊治療中、発狂しそうになりながら測って、体外に進んでもう測らなくていいんだ！と喜びまくりだったあの基礎体温…。不妊治療が関係なくなった今、純粋に自分の体温リズムが知りたくなって毎朝測っています。相変わらずガタガタですが、（笑）
あとは…なんと言っても早起きが出来るようになりました。
38歳になって恥ずかしいですが、昔から早起きが苦手。6:30にノロノロ起きる日課でしたが、最近は5時〜5:40の間には起きています。
我が家は東電のオール電化、スマートライフプランですが、朝1時〜6時までの電気代が安いです。そのため、6時までにご飯を炊いて、夫のお弁当作りを終え、6時までにタイマーで洗濯を終わらせるように目標を立てたところスルスルと起きれるように。
自分でもゲンキンだなぁと思いますが、人の少ない早朝にゴミ捨てに行けるようになったことも嬉しいです。年齢と共に早く起きる体になっただけかもしれませんが
相変わらず生理が来ると精神的に辛いです。
仕事、家庭、夫婦…この世界だけじゃダメだ！と思い、趣味のサークルのようなものに参加することになりました。スタートは11月からですが、美文字レッスンと着付け教室、ピラティス、全て初挑戦です仕事終わりに行くことになるので疲れるかも知れませんが、体が疲れていた方が余計なことを考えなくて済むような気もします。資格試験も自己採点では合格していたので、次の段階の資格の勉強にも挑戦しています。
生理といえば、最近経血量が少ないです。
茶オリが3日、鮮血が2日、茶オリが2日といった流れです。これはもう閉経？？生理痛はまだあるけど…もしそうなら10歳からずっと付き合ってきた生理ともお別れかなあ。小学校4年生で生理になって、イタイイタイと一人で耐えてた生理痛…。あの時婦人科行ってピル飲めば…今の子はいいなぁとか…色々考えてしまいます。
今はとにかく友達など、新しい出会いが欲しい
あと…日欧EPAでしばらくしたらチーズの関税が安くなるんだとか！乳化剤の入っていない、シンプルな外国産チーズが大好きなので自分的に朗報です！ただ16年かけて段階的にですが。国産チーズとも競合して、全体的に値段が下がれば嬉しいですが16年は長すぎますね
ちょっと吐き出させて下さい！
55kg台が見えてきました！減量のスピードとしては緩やかですが、続けることが大切と思い生活に無理なく取り組んでいこうと思います。
なので完全断食できた日はありません。月曜日、または火曜日のどちらかの日に朝ご飯だけ食べて、昼と夜を抜くorセーブする生活を送っていました。時々リバウンドしたりもしましたが、意外なことにトータルでは痩せることが出来ました。月曜断食によって胃が小さくなったのか、そもそもの食べる量が減ったことが大きな要因だったように思います。
