今年も、残すところ数時間となりました。
本年、ご縁を頂いた患者さま、
お力添えを頂いた、治療家の方々、
本当にありがとうございました
(^-^)来年も、どうぞよろしくお願い致します。
さて、年末年始は、夜更かしをしたり、朝寝坊をしたりと、
普段と生活リズムが変化しがちです。
すると、仕事始めが辛くなり、
エンジンがかかりにくくなりますよね
新年なのに、仕事が気が重い…
なんて、残念なこと。そこで、対策
夜更かしした日は、なるべく太陽の光を浴びて、
体内時計をリセットするように心がけましょう
日光により、体内を一定に保つ働き（ホメオスタシス）が守られます。
蛍光灯の光じゃ、ダメなんですね。
寒いですが、一日15分程度で構いませんので、
しっかり新年の日の光を浴びて、健やかな一年を始めましょう
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