眠れない
夜中に目が覚める
朝起きても疲れが残る
そんな時、多くの方は
ストレスかな？
年齢かな？
自律神経かな？
と考えます。
それが
腸内環境です。
🌙 腸は「第二の脳」
腸は単なる消化器官ではありません。
脳と腸は
「脳腸相関」
と呼ばれる関係で繋がっています。
🌙 睡眠ホルモンと腸
実は
✔ 寝つきが悪い
✔ 夜中に目が覚める
✔ 眠りが浅い
✔ 朝スッキリしない
という状態にも繋がりやすくなります。
🌙 便秘だけが腸内環境ではない
でも
毎日出ている人でも
腸内環境が乱れていることはあります。
🌙 深眠美容の視点
眠りは
脳だけ
自律神経だけ
ではありません。
腸もまた
深く関係しています。
🌙 次回
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