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  【嫌なこと以外の「自分」を、脳に思い出させる。】ー 感情の仕組みを知った、その先へ。ー
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  【「嫌なこと」って、脳の中では何なのでしょう。】 ー 昨日は平気だった一言が、今日は刺さる理由。
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  【イライラしているのは、心だけでしょうか。】― 背中の疲れと、感情の余白を読み解く。ー
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  【悪夢を見た朝、“いつもの習慣”が味方になるかもしれません。】
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  【脳は、どうやって目覚めるのでしょう。】ー 朝は、スイッチではなく「準備」から始まります。ー
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  【朝の脳は、まだ目覚めの途中です。】起きたばかりの気分が、その日一日を決めるわけではありません。
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  【朝の5分が、その日を決めている。】 ― 脳は、目覚めた瞬間から「今日」を選び始めます。ー
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  【どうして、頭から離れないのでしょう。】ー 脳は、大切だと判断した情報ほど覚えようとします。ー
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  【眠る前の5分が、 明日の私をつくっている。】ー あなたは、眠る前に何を心へ残していますか。ー
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  【 頑張る人ほど、休み方を知らない。】ー 休むことにも、練習が必要です。ー
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  【 昼寝だけは、 なぜ心地いいのでしょう。】 眠らなくてもいい時間ほど、眠れる理由があります。
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  【 眠りは、業務ではありません。】 ー 明日のために眠ろうとするほど、眠れない夜があります。ー
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  【 眠っているのに、疲れが残るのはなぜでしょう。】ー 眠りは、一つの原因だけでは説明できません。
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  【飲み込んだ言葉は、どこへ行くのでしょう。】 ー 見えない疲れにも、理由があります。ー
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  【なぜ「同じ夢」を繰り返すのでしょう。】 心は、何を伝えようとしているのでしょう。
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  【なぜ「夜中」に目が覚めてしまうのでしょう。】 眠りは、夜だけでつくられるものではありません。
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  【なぜ「夢」で疲れてしまうのでしょう。】ー 夢は、あなたを責めるためにあるのでしょうか。 ー
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  【なぜ「遠回り」があるのでしょう】 ー 道は、あとから一つの景色になる。 －
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  【なぜ「努力」が報われないと感じるのでしょう。】 － 努力と成果は、いつも一直線なのでしょうか－
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  【 なぜ「努力」が苦しくなるの？ 】 ー 努力は、足りないから苦しいのでしょうか。ー

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