🍀前回の記事🍀
最近、
ジム通いを再開しました
と言っても
ストイックに鍛える系ではなく
ヨガをメインに
汗を流した後は
ジャグジー風呂に入って、と
ゆるゆる～になっていく系
この数時間が
私にとっての内観タイム
＝自分を見つめていく時間、
なんです。
毎日、なんだかんだと
あっという間に時間が
過ぎていきますが
日々、感じた「違和感」は
疎かにしないように
しています。
なぜなら、
違和感を大事にすることは
すなわち
「自分を知ること」
「自分を大事にすること」に
つながるから。
たとえばの話、
「この人についていこう！」と
決めて入った起業塾で
「この人のここは好きだけど
これは違和感を感じるな…」
と感じたことはありませんか？
その方がどんなに
売れている方だったり
人気のある方であったとしても。
そんなときは
「なぜ？
私はそう感じるのか？」と
自分の違和感を見逃さず
「なぜ？なぜ？なぜ？」と
掘り下げて考えてみる。
（ノートに走り書きすることも）
そうすることで
隠れていた自分の
本当の気持ちに
気づけるから。
この人についていきたい！
この人のやり方を真似てみたい！と
思っていたから、と
違和感を
なかったことにしたり
打ち消したりと
疎かにするのではなく
「この人はこういう人」と
尊重しながらも
自分の感覚を信じること。
結局
自分を理解できるのは
自分だけ。
自分を大事にできるのは
自分だけ。
…なんですよね。
そんな当たり前のことに気づいた
ヨガの瞑想タイムでした
あ、
自分の心を
大事にするだけではなく
自分の体も
大事にするってことで
面白いエピソードを
思い出しましたよ！
明日の記事にしようと
思います
あなたにとって
今日も素敵な一日と
なりますように
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最後までお読みいただき
ありがとうございました