連載中のへるすあっぷ21の1月号。
子年にちなんでの表紙が可愛い^_^
働く女性のセルフケアの今回のテーマは
【働く女性のメンタルヘルス〜からだをゆるめて、心をゆるめる】
いつもご相談で感じるのは、体の不調の背景には
心の状態が深く関係しているということ…
仕事を頑張って無理をして
休めない、休まない、休みたくない
という方が多いと感じてます。
頭でいろいろ考えすぎてしまう人ほど、
まず体をゆるめることをおすすめします。
「考える」ことより
「感じる」ことを大切に、
自分を慈しんでいきましょう。
◆【残席少なくなりました】1/12 第61回健康教育スキルアップ研究会
「人の心を動かす”勇気づけ保健指導®”とは」【京都会場】
【募集】1/18第５回WOMANウェルネスセミナー
「元気とキレイをつくる！働く女性のためのセルフケア」
【募集:2020/2/11】ウェルネス・タッチケア®プロジェクトセミナー
【募集中2/29】幸せなワーキングマザーになる！ライフ＆キャリア講座
マンガで楽しく読める <仕事も育児も! ＞ハッピーママ入門/かんき出版
（赤ちゃんへのウェルネス・タッチケア®をイラストで解説してます）
