テーマは「自分のカラダを慈しむウェルネスケア」
受講者全員、働く女性たち。
皆さん、本当に日々を一生懸命。
でも働くことに傾きすぎると、カラダはちゃんとサインを出してくれる…
女性のからだのしくみ、そして私が提唱する７つのウェルネス・ケアを
お伝えしていきました。
この中でも「ゆるむこと」がなかなかできない、そういう時間が持てない方がほとんど。
日々を忙しく過ごす人ほど、「ゆるむこと」を意識されていくこと。
今回はその手法としてボディワークもしました。
ウェルネス・タッチケア®と呼吸法、自律訓練法、瞑想。
瞑想は難しく考えてしまう方も多いのですが、
考えてしまうことが多い、いつも走っているような方には是非おススメ。
13年前に学んでから私は実践してますが、自分を慈しむ大切な習慣。
「健康あっての仕事」
「健康管理はセルフマネジメント」
…ちゃんと自分のカラダもケアして、
愛して、学んで、仕事をしていきたいものです。
毎回、講座の途中で入れるおやつタイム。
今回は出張された方のお土産もいっぱい差し入れが…。
神戸、福島、長野、香川、広島、北海道と全国のお菓子がいっぱい。
もちろん全部は食べずにお持ち帰り（笑）
いただいた「さぬき和三宝」食べずに飾っておきたいくらいの美しさ…
日本文化の美しさを感じるとともに、
なんだか日本人女性に生まれて良かった♪
なんて思ってしまいました
講座は10月まで続きます。
女性塾の皆さんのこれからも変化がますます楽しみです！
【募集中の講座】
◆9/26(土）第33回健康教育スキルアップ研究会
１０時～１２時 ウィリング横浜にて開催
テーマ「働く場を最高の居場所にするために」
NPOはたらく場研究所 代表 中島崇学氏
【健康教育スキルアップ研究会】の詳しいことはこちらまで。
◆10月開講 第4期
勇気づけの個別支援スキルアップゼミ【残席3名】
◆10月開講 第9期
健康教育スキルアップゼミ（基礎コース）【残席4名】
健康教育スキルアップゼミ（実践コース）【残席3名】