秋のすがすがしい天気。
時々はやっていますが、今朝は意識してウォーキングの時間を
とってみました。
「ウェルネス」をテーマに皆さんにお話している私ですから
自らがウェルネスなライフスタイルを楽しんでいきたいと想っています。
今朝は約1時間くらい、川沿いをウォーキング。
川のせせらぎを聴き、緑やススキやコスモスを見て秋を感じる。
秋の風のにおい、風の心地よさを肌で感じました。
帰宅してから、大好きな蜂蜜入りのミルクティを飲んで、
いざ、仕事へ。
五感を活かす、ウォーキングをすると
脳がスッキリした感じがします。
仕事のアイディアも湧き、また集中力もアップして効率よくなるように思います。
五感を活かすウォーキング、おすすめです。
