ブログ見てくれてありがとうございます。
感謝します。ふくろう一人です。
現時点の測定結果を発表します。
＞体重 62.35kg
＞体脂肪 14.1%
＞BMI 20.6
＞血圧 146/107mmHg 68拍/分
今回の計測結果は以下の通り。
体重 61.45kg
体脂肪 1371%
BMI 20.3
血圧 141/103mmHg 55拍/分
測定結果に変化はありません。ただ明日は健康診断なのでどうなるかちょっとだけ不安です。
去年は血圧が高いと言われて血圧計買ったのですが、血圧の再検査などは行かなかったので
何か言われるかも、とちょっと思っています。(^_^;)
ブログ見てくれてありがとうございます。
感謝します。ふくろう一人です。
現時点の測定結果を発表します。
＞体重 61.55kg
＞体脂肪 13.6%
＞BMI 20.3
＞血圧 135/98mmHg 68拍/分
今回の計測結果は以下の通り。
体重 62.35kg
体脂肪 14.1%
BMI 20.6
血圧 146/107mmHg 68拍/分
ここのところの朝ごはんは、ずっと「お茶漬け」です。（ずっとです。もしかして今後一生？）
これがなかなか飽きないんですよね。私だけかもしれませんが。。。(^_^;)
ご飯は炊いたとき、1膳分ずつに小分けして冷凍。
朝はレンジでチンして、そのまま器に。
あとは、塩昆布、のり、粉末のお茶、乾燥わかめ、ごまを入れたら、熱湯をかけて完成です。
買ってあるときは、鮭フレークをのせたり、冷凍の鮭ハラスを焼いて加えたりして、ささやかな贅沢をする日もあります。
さっと入れられるものばかりで、手間いらずです。
カップ麺ほどではありませんが、自炊としてはかなり簡単な方だと思います。
あ、もしかしたらこれだけシンプルだから飽きがこないのかもしれません。
水は飽きませんからね。(^o^)
ブログ見てくれてありがとうございます。
感謝します。ふくろう一人です。
現時点の測定結果を発表します。
前回の計測結果は以下の通り。
＞体重 62.40kg
＞体脂肪 14.0%
＞BMI 20.6
＞血圧 147/105mmHg 58拍/分
今回の計測結果は以下の通り。
体重 61.55kg
体脂肪 13.6%
BMI 20.3
血圧 135/98mmHg 68拍/分
今年は花粉症でちょっとくしゃみがでています。
花粉や黄砂が多いみたいですね。
とはいえ、一番ひどいときは一日に箱ティッシュを使い切ってしまうくらい鼻をかんでいたので、
それに比べたら今年はだいぶましです。１週間に一回くらいのペースでしょうか。
このまま食生活を気をつけていたら、来年以降は花粉も黄砂も気になる無くなるかも。。。
楽しみだな。
ブログ見てくれてありがとうございます。
感謝します。ふくろう一人です。
現時点の測定結果を発表します。
前回の計測結果は以下の通り。
＞体重 61.40kg
＞体脂肪 13.6%
＞BMI 20.3
＞血圧 151/108mmHg 59拍/分
今回の計測結果は以下の通り。
体重 62.40kg
体脂肪 14.0%
BMI 20.6
血圧 147/105mmHg 58拍/分
先週暖かくなったと思ったら、今週急に雪が降ったりして驚きました。
風邪を引かないようにしないといけませんね。
いつもありがとうふくろう一人です。
グルテンフリー生活を始めた矢先に、衝撃の事実を知って動揺しました。(；・∀・)
醤油にも小麦が入っている！？マジか！と思って家の醤油を確認してみるとたしかに表記されていました。。。
なんで？と思ってググって見ると
検索ワードに「醤油 小麦」 までいれると、 サジェストに 「なぜ」が表示されました。
みんな不思議で調べているのね(^_^;)
そして、わかったのは、製造工程で小麦は使われるけど、熟成する段階で分解されるとのこと。
( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．そゆことか。
まあ、もともと醤油はゴクゴク飲むようなものでもないし、製造工程で使われるくらいならOKとしようと思います。
こんな感じで、小麦が使われている製品を知らずに使っていないかチェックして、グルテンフリー上級者を 目指していきたいと思います。
