「３歳のお姉ちゃんだから」が口癖の娘
言葉通りしっかり成長していて
お風呂も身体を拭いてあげたあとは
「1人で着替える！」と
さっさと1人で着替えて遊んで
待ってくれています（ありがたや〜）
（砂場で黙々と遊ぶ娘）
娘がさっさとお風呂を出た後
息子とお風呂に入っていたら
「〇〇ちゃんなんて大っ嫌い」
「俺のこと絶対嫌いに決まってる」
「今もにぃに嫌いって言ってるはず！」
最近とにかく兄弟喧嘩が多くて
息子がそんなことをブツブツ言ってました
「ちょいちょい」
「今〇〇ちゃんがにぃに嫌いって言ってる？」
と聞くと
「向こうの部屋で言ってるはず」
「いやいや、今〇〇ちゃんが目の前にいて言われたわけじゃないでしょ？」
「それは頭の声なんだよ」
そんな会話をしました
（いつも仲良しだとママは嬉しい）
息子に伝わったかは分かりませんが
あなたはわかりますか？
息子の言葉が
今起きていない妄想であること
「俺のこときらいに決まってる」
「今もにぃに嫌いっていってるはず」
これは今起きていることではなくて
頭の声です
今回は息子を例に出しましたが
私たち大人もよくやっています
主人は浮気しているに違いない
会社のあの人私のこと嫌いなはず
こんなに怒ってるから子供たちは
私のことが嫌いなはず
こんな感じで
誰かに言われたわけでも
その事実を直接確認したわけでもないのに
これが事実だ！と握りしめていることが
実はたくさんあります
この頭の声が元気なとき
私たちはとても不安になり辛くなります
もしあなたが今
この先大丈夫かな
と不安になったり
誰かをとにかく責めて
イライラしていたり
そんな時は
「あれっそれって今起きていることかな？」
一度立ち止まってみてください
今この瞬間
誰もあなたを責めることもなく
怖いこと
不安になることは起きていません
今この瞬間は何も起きていないんです
そのことに気付けるだけでも
フッと力が抜けて落ち着きますよ
ただ分かっていても
実践しようとするとなかなか難しくて
心のことをたくさん学んでいても
ハマってしまう時があります
（私もちょいちょい巻き込まれます
）
ですので
言ってることはなんか分かるけど
やっぱり無理！
そんなかたは
今この瞬間何も起きていない安心を
セッションで体験してみてくださいね
漠然とした
モヤモヤや
イライラ
不安から抜け出すことが出来ますよ
あなたが穏やかに過ごせますように
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