良い母親像の呪縛から解放して
1人の女性として輝かせる専門家
心理セラピスト 愛乃 みのりです
時間が足りなぁぁい！
仕事に家事に育児に
（私の場合は離婚問題も
）
毎日があっという間に
過ぎていきませんか？
そんなとき
私の時間がない！
やりたいことが出来ない！
睡眠が足りない！
結果
時間が足りなぁぁい！
となりますよね
そんなときの解消法
やりたくないことをやめる
やりたくないことにNOを言う
これ大事です
１日を振り返ったとき
今日はやりたくないなぁ
（でもやらないとなぁ）
仕事でお願いされたけど
私手一杯なんだけどなぁ
（でもやらないとダメか）
そんな感じで
やりたくないことをやるとき
ありませんか？
仕事上どうしても請け負わないと
いけないこともあるかもしれません
でもやりたくないことをやっていると
どうしてもやりたいことが
出来なくなります
なにか新しいことをしたいと思ったとき
どうしても時間は限られています
だとしたら
やりたくないものにNOを出すことをしないと
新しいことをするスペースは生まれません
女性はNOを言うことが苦手ですよね
でも大事な自分には
やりたいことやらせてあげたいですよね
なのでやりたくないことがあったとき
やりたくないことを頼まれたとき
NOを言ってみましょう
大概どうにかなるものです
どうしてもNOが言えない
そんなかたは過去にNOを言うことで
傷ついたことがあるかもしれません
そんなかたはセッションを
一度お試しくださいね
大切な自分のために時間を作って
毎日楽しく笑顔で過ごせることを
応援しています
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