WGH ランニングクラブとは？
WGH=We Get Higher！を合言葉にランニングを通して、みんなが楽しくなることを目的としています。
ピリッと＆ガッツリ走る練習会開催！
実業団出身のコーチから、ランニングのあれこれ、習って、ぜひぜひ、走力アップしちゃいましょう。
3回シリーズのラスト1回です！！
★１月１６日（土）１０：００スタート。（９：３０受付）
３キロずつ４段階ビルドアップして、１２キロ走ります。
（余裕のない方は、３段階９キロでもOK）
６分強、５分４０秒、５分２０秒、５分とビルドアップします。
【WGH ランニングクラブ概要】
■主催：株式会社SUSERI
■協賛：WGH Pro （日清ファルマ株式会社）
■指導者： 木村泰人（ラフィネRC、NIKEアドバイザー）
■開催日時：１月１６日１０：００～１２：００開催
■参加資格：１８歳以上の健康な男女
下記に該当する方は参加をお断りする場合があります。
1 医師から運動をとめられている方
2 お酒を飲んでいる方
3 自分の健康、安全を確保できない方
4 伝染病に罹っている方
■開催場所： 都立夢の島公園 （新木場駅）
■参加費用： １回２０００円となります。
■問い合わせ：wgh@stepweb.jp （担当：三谷）
■参加希望の方は、氏名、電話、住所、年齢、ランニング歴をかいて
wgh@stepweb.jp までお申し込みください。
お申し込みいただいた方には、担当者の連絡先（電話）＆詳細をお知らせします。
■事務局 WGHランニングクラブ事務局
東京都千代田区神田岩本町４ ZENSHI２F
12月12日無事開催しました！
WGHランニングクラブ開催しましたーーー
前回雨で開催できなかったので、今回念願の練習会となりました。
今回のメニューは、1キロ5分４０秒のペース走です。
コーチ、そしてペーサーのMさんは、きっちりタイムを刻んだのですが・・・コースが、1キロって表示されてたんだけど、どうも1キロより５０Mくらい長かったようで、ちょっとハードな練習になっちゃいました。
それでも、みなさん、15キロ完走！！
すばらしかったです。
今回苦しんだ分、我慢した分、かなり鍛えられたと思います。
持久力はもちろん、気力アップにもつながったと思います。きらきら汗をかきながら走る姿は、すてきでした。
今回は、かなりハードな練習でしたので、
WGH Proを走る前、後にのんでいただき、さらに、1袋持ち帰っていただき、寝る前にのんでいただくように
お話をしました。
疲労を回復させるのに、かなり有効だと思いますので、ぜひ、飲み続けていただきたいです。
また、美味しさより、健康を目的としているので、「余計な成分」ははいってません。
なので、安心して飲んでください。
現在、初めての方を対象に、WGH Proを安く購入できる、キャンペーン もやってますよ。
ぜひ、チェックしてみてください。
夢の島公園にいってきました。
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さっそく、夢の島公園に下見にいってまいりました。 熱帯植物園などがあるほうです。
24時間リレーなどが行われている会場の方でないっす。
毎週第3土曜は一般解放されている、陸上競技場があります。そう、ちょうど、今度のWGHランニングクラブが開催される日です。
きのうは、かしきりで、運動会が開催されてました。どこかの企業かな？？
走ってる人の姿もちらほら見かけましたが、いやー、駒沢、代々木、皇居に比べたら、がらあきで、
走りこむ練習にはもってこいです。
たくさんの人数で走る場合は、おすすめですよねー
では、がんばりましょう！！
今度の土曜14日から、いよいよWGHランニングクラブがスタートしますね！！