マラソンのスペシャリストが指導！
わがWGHランニングクラブの全貌が少しずつ見えてきたと思いますが、ここでコーチの紹介です。
コーチをしてくださるのは、相澤義和さん。STCI さんにご紹介していただきました。
あうと穏やかな優しそうなコーチです。走るとどんな本性があらわれるのか、わかりませんが・・・
だって、。経歴がすごいんです。あんなすごい経歴の持ち主となると、かなり気合な人物に思われます。
中学・高校時代からすでに全国大会で活躍されていたサラブレット！
そして、大学では、憧れのあの箱根駅伝をはじめ、出雲、全日本といった３大学生駅伝で活躍。中学、高校時代からすでに１５００ｍなどで、全国大会で活躍されてます。
また社会人では、実業団駅伝に出場。
‘９６・‘９７世界クロスカントリー選手権日本代表
北陸陸上競技選手権大会５０００ｍ優勝
山中湖ロードレース優勝 黒部ロードレース優勝、金沢ロードレース優勝
２０００ポートランドマラソン優勝、新潟マラソン優勝
全国都道府県対抗男子駅伝新潟県最高順位達成25位（出場3回）
環日本海新潟駅伝新潟県最高順位記録準優勝（出場8回）
・・・とすごいことになっております
さらに、数々の実業団でもコーチとして活躍。
第一生命時代には、あの尾崎好美選手の指導もされていたとか・・・。すばらし～！
そんなコーチと一緒に、あなたもこの秋、冬、走力磨きませんか？
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みなさま、おまたせしました～～。
WGHランニングクラブの申し込みがスタートしました★
実業団出身のコーチから、ランニングのあれこれ、習って、ぜひぜひ、走力アップしちゃいましょう。
3回にわたってお届けするわけですが、その内容もほぼ決まっているようです。
（突然変更の可能性もありますが、ご了承ください）
①１１月１４日（土）１０：００スタート。（９：３０受付）
７分ペースのLSDを１００分！
ゆっくり走ることでフォームが崩れてしまう方へは、コーチから修正アドバイスも！
②１２月１２日（土）１０：００スタート。（９：３０受付）
５分３０秒～４０秒/キロ でのペース走を１５キロ。
後半ペースダウンをしないように、走ります。
③１月１６日（土）１０：００スタート。（９：３０受付）
３キロずつ４段階ビルドアップして、１２キロ走ります。
（余裕のない方は、３段階９キロでもOK）
６分強、５分４０秒、５分２０秒、５分とビルドアップします。
レースシーズン、走りまくりたい人たちのためのスペシャルプログラムです！！
一人じゃなかなか難しい、LSD ペース走、ビルドアップの練習を一緒にやりましょう。
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ゴールドゲット。選手じゃなくって、大会の話だよ。
もうすぐシルバーウィークですが、話題はゴールド！
世界のマラソン＆ロードレースを大会の規模や出場選手、運営能力などに応じて格付けする制度があること、ご存知ですか？？
これまで日本はシルバーばかり、福岡国際、東京国際女子、大阪国際女子、名古屋国際女子、北海道、長野のマラソンに加え３０キロの青梅マラソン、香川・丸亀ハーフマラソンなどなどみな、シルバーです。
そんな中びわ湖毎日マラソンがゴールドになったんですが、16日こんな発表が陸連からあったんですね。
「東京マラソンが最高位のゴールドになりました」
これで、ロンドン、ニューヨーク、ベルリンなどの仲間入りですね。
わたしもいつか、ゴールドの大会すべて出場したいなー。
大好きな東京マラソンがゴールドになったのはうれしいけれど、東京マラソン、倍率すごいことになってますね。
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