南島からオヤジのお話
B12 ビタミン12をあと1か月服用します。
このクスリは、筋肉の硬直やシビレを和らげる効果があると言います。
保険の上限を超えてしまい前回の病院代 自腹 $300 ちょっと 痛いですね。
ここ最近、体調をよく崩すので医療費の窓口今後が心配です。
食事、エクササイズと結構 注意していますが年のは勝てないのでしょうか！？
息子の弁当 パパ作
娘に男飯って言われました。 ですね！！
やっぱりママ弁当が 綺麗で美味しいそうですね。
今朝は、スタジアム🏟 どこかの学校の体育祭
使えないので 久しぶりにジムのランニングをマシーン 30分 その後の体重は、67.3kg
最近、日本米を毎日食べているので ちょっと心配
$6.0ビックボックスのカットフルーツ店がなくなってからやや高めのランチ
今夜の夕食
和牛の玉ねぎ焼肉、オムレツ、チェリートマト、明太子、納豆、お吸い物
明日の夕食何かな⁉️
明日も頑張りましょう！！