こんにちわー！
先日のドライブ＆温泉の出発前、じーさん
はたくさんのネクタイをタンスから出して
きて、どれがいいか？とトシちゃんに相談
して真剣に選んでたらしい（トシちゃん談）
それなのに、私ったら、じーさんが「ネク
タイ締めてきた」と自分で言うまで、気が
付いてあげれなかった。悪いことしたな～。
（だってグレーのシャツにグレー系ネクタイ
だったんだもん。）
でもじーさん、かわいいな～（笑）
昨日も台湾サンダルで楽しく走りました。
かこさとし絵本館の天狗ちゃん（ダルマ
ちゃん？）の草履の横に置いてパチリ。
今朝は久々にPUMAちゃんのヴェロ
シティニトロ3で。
このシューズが私には一番しっくり来る
ので、たぶん黒部はこの子を相棒に！
今日から「鼻呼吸だけでラン」を始め
ました！
この記事読んで、やってみることに。
（実践より理論を学ぶことが好きな文化系
ランナーですから！）
今までは「息を吐くこと」を意識して、
口を半開きぐらいにして走っていました。
二酸化炭素ってただの不要な排気ガス
じゃなかったのね。
一酸化窒素が鼻呼吸で生じるってこと
も知りませんでした。
早速今朝は口をしっかり閉じてラン！
「う、う、う、苦しい・・・」
「あ、呼吸自体を止めていた」（爆）
油断すると口で呼吸しようとしちゃう。
我慢、我慢。口呼吸は大会本番まで封印！
4週間で劇的に走りが進化するんですって！
軽自動車のエンジンが高級スポーツ車の
エンジンに変わるって！？
4週間、頑張ってみる！
これが今朝の「初の鼻呼吸ラン」
葉ボタンって、上に伸びて花が
咲くってことも初めて知りました。
ラジオ体操会場のお寺には、しだれ桜
とボタン桜がそろい咲きでとっても
きれいです。
お昼のジムでも鼻呼吸のみで「タバタ式
インターバルバイク」をやってみました。
思いっきり鼻呼吸、まるでカバ！（爆）
先日のドライブで一乗谷朝倉氏遺跡
の美しい桜を撮れなかったのでネット
から拝借。
哀愁を感じる風景です。
イケメン知事が我が越前市の新幹線
の駅を訪問されたそうです。
この白いシャツの下にある鍛え上げた胸板
や上腕の筋肉が見たい！と熱望する
おばはんです（笑）
ふくい桜のオールスポーツの写真を
一枚購入しました。額にいれて、メダル
やタオルと一緒に飾ってみました。
どう見ても・・遺影・・
