カラダカエル29日目今日はアクティビティーレストということで、軽く刺激入れて終わり。・じっくりプッシュアップ・ナロープッシュアップ・チンニング・軽くフライ各10rep！！！今日は区のシェイプアップ教室！皆さんにカラダを動かすことの楽しさを全力で伝えてきます！http://takeone0815.wix.com/n-b-d
