カラダカエル13日目昨日のメニューは我ながら追い込み型…科学的に正しいのかどうかは別として自分を追い込むトレーニングは気持ちがいい！！自重でも筋肥大するとかしないとか、まぁそんなことはどうでもよくて、とにかくカラダが改善、進化すれば良いと近頃感じてます。全員にこんなになるまでのメニューは必要ないですが、必要な人にやる感じです。その人に合った方法で合った理論で最高のプログラムを組めれば良いと思います！！
全員にこんなになるまでのメニューは必要ないですが、必要な人にやる感じです。