ブランクに泣かされております。
頭で理解できていても中々僕の筋肉たちは反応してくれません、
だけど！！！
カラダの形は早くも変わってきました！
半月が過ぎ少しづつですが、神経と筋肉の協調性が出てきたように感じます！
昨日は積極的休養をとり回復を図り今日の夜トレはお胸のジャイアントセット！
予定では
○アルタネートダンベルプレス
○ダンベルフライ
○ディクラインダンベルプレス
○プッシュアップ
この4品で調理したと、、、、
今日もシャンプーデキマセン
指導ばかりで自分のエクササイズをおろそかにして早数年、、、、