本日の夜トレ今日は、気が焦ってしまい朝に胸のジャイアントセットをこなしてしまった！！笑ということで夜は時間ができたので、バイクでインターバルトレーニング、、、。10km ペース走1 min × 1 min × 5setその後に腕のスーパーセット拮抗する筋にバチバチ刺激を入れて腕パンパン…ボトルモテマセン明日はデッドリフトなどなどで下半身を追い込みやんす！http://takeone0815.wix.com/n-b-d
